Systemisches Gesundheitscoaching | Karlsruhe

Bewältigung sozialer und psychischer Belastungen!

Im Rahmen des Gesundheitscoachings widme ich mich als Systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin der Bewältigung sozialer und psychischer Belastungen. Mein Ansatz zielt darauf ab, Ihnen Wege aufzuzeigen, wie Sie Stress im Alltag und Berufsleben effektiver handhaben können.

Während des systemischen Gesundheitscoachings arbeiten wir gemeinsam daran, Stressauslöser und selbstschädigende Muster zu erkennen. Wir entwickeln Strategien, um mit belastenden Gedanken und Bewertungen, die oft mit Schuld, Scham und Aggression verbunden sind, konstruktiv umzugehen und so eine Spirale negativer Gedanken zu durchbrechen.

Dieses Coaching stärkt Ihre Selbstwahrnehmung und hilft Ihnen, positive Wege zur Überwindung von Stress zu finden. Es verbessert Ihre Resilienz, fördert eine ausgeglichene Life-Balance und wirkt Burnout entgegen. Durch die Aktivierung Ihrer Ressourcen wird die Selbstpflege intensiviert.

Hinderliche Verhaltensmuster

Mein Fokus liegt auf der individuellen Bewältigung Ihrer Herausforderungen, auf rascher Stabilisierung sowie auf der langfristigen Steigerung Ihres Wohlbefindens.

Das Systemische Gesundheitscoaching versteht sich als eine Form der Hilfe zur Selbsthilfe, nicht als Ersatz für eine Therapie. Es ermutigt Sie dazu, Ihre Stärken und Kompetenzen zu erkennen und auszubauen, um Ihr emotionales Gleichgewicht wiederzugewinnen.

Es kann beispielsweise während der Wartezeit auf einen Therapieplatz oder bei der Suche nach geeigneten alternativen Unterstützungsformen eine wertvolle Hilfe sein. Mein Angebot umfasst zehn individuelle Sitzungen, in denen wir mittels systemisch-lösungsorientierter Ansätze folgende Ziele anstreben:

• Erlernen von Strategien zum besseren Umgang mit Belastungen
• Stärkung des seelischen Gleichgewichts
• Verbesserung der Wahrnehmung und Regulation persönlicher Gefühle und Bedürfnisse
• Aktivierung der vorhandenen Ressourcen und Selbstheilungskräfte

Sie haben Fragen?

Kontaktieren Sie mich - Systemische Beratung und Therapie Karlsruhe unter kontakt@pascalejenny.de, telefonisch unter +4972160994040 oder über mein Onlinebuchungsformular: termin-online-buchen 

Gefühle & Bedürfnisse

• Selbstreflexion
• Kommunikation
• Selbstfürsorge
• Empathie

     Stärken Ihrer Ressourcen

• Selbstwirksamkeit
• Entscheidungs- und Handlungsfähigkeit
• Kommunikations- und Konfliktlösungskompetenz