Systemisches Denken Autobiografie in Kapiteln von Portia Nelson -

Kapitel 1: Ich gehe die Straße entlang. 
Im Gehsteig ist ein tiefes Loch. 
Ich falle hinein. Ich bin ratlos und hilflos. 
Aber es hat nichts mit mir zu tun. 
Es dauert endlos lange, wieder herauszufinden. 

Kapitel 2: Ich gehe dieselbe Straße entlang. 
Im Gehsteig ist ein tiefes Loch. 
Ich tue so, als ob ich es nicht sähe - und falle wieder hinein. 
Ich kann nicht glauben, dass ich mich wieder in dieser Situation befinde. 
Aber es hat nichts mit mir zu tun. 
Es dauert immer noch lange, herauszukommen. 

Kapitel 3: Ich gehe dieselbe Straße entlang. 
Im Gehsteig ist ein tiefes Loch - ich sehe, dass es da ist. 
Ich falle hinein - es ist schon eine Gewohnheit - aber ich habe
meine Augen dabei weit geöffnet. 
Ich weiß, wo ich mich befinde. 
Diese Situation hat sehr viel mit mir zu tun. 
Ich klettere sofort heraus. 

Kapitel 4: Ich gehe dieselbe Straße entlang. 
Im Gehsteig ist ein Loch. 
Ich gehe daran vorbei. 

Kapitel 5: Ich gehe die Straße entlang. 

In Verbindung bleiben.

Einmal im Monat teile ich Gedanken darüber, was uns bewegt – und was Beziehungen stärkt.

Newsletter abonnieren

Was Beziehung trägt

Gelb-rosafarbene Rose mit Tautropfen – geöffnet, still und zart.
von Pascale Jenny 6. Juni 2025
Paarberatung mit Tiefe – wenn Nähe fehlt, Worte nicht tragen oder alte Muster wirken. Eine Einladung, Verbindung wieder zu spüren.
Ein Tropfen auf einem Grashalm fällt oder fällt nicht – still, zart, berührend.
von Pascale Jenny 4. Juni 2025
Wenn psychische Belastung Beziehungen herausfordert – systemische Perspektiven für mehr Verständnis, Verbindung und Stabilität im Miteinander.
Ein schmaler Waldweg – zurückhaltend, suchend, offen für den nächsten Schritt.
von Pascale Jenny 31. Mai 2025
Ein stiller Weg nach innen – über das Zögern, die Sehnsucht nach Nähe und die Erlaubnis, sich langsam zu öffnen.
Ein gesprungener Stein auf weichem Grund. Bruch und Halt – sichtbar, aber nicht zerstört.
von Pascale Jenny 31. Mai 2025
Eine Affäre erschüttert – aber was liegt darunter? Ein Beitrag über Verletzung, Ehrlichkeit und die Chance, Beziehung neu zu betrachten.
Mohnblüten in zartem Licht. Etwas berührt – still, lebendig, unerwartet.
von Pascale Jenny 31. Mai 2025
Fremdverliebt – was bewegt sich in mir, was fehlt uns? Ein Beitrag über Sehnsucht, Orientierung und die Frage, was noch möglich ist.
Ein nebliger See am frühen Morgen. Stille, Weite, etwas scheint verschwunden – und ist doch da
von Pascale Jenny 31. Mai 2025
„Ich fühle nichts mehr“ – was hinter dieser Aussage steckt, warum Gefühle sich zurückziehen und was hilft, um wieder in Kontakt zu kommen.
Ein Blick durch Wasser – bewegt und offen.
Krisen trennen nicht immer. Manchmal klären sie.
von Pascale Jenny 30. Mai 2025
Beziehungskrisen als Chance begreifen – was sie zeigen, was sie fordern und wie Verständnis neue Wege eröffnen kann.
Wie ein schwebender Samen: Grenzen setzen bedeutet, Leichtigkeit und Verbindung zu bewahren
von Pascale Jenny 9. Februar 2025
Gesunde Grenzen stärken Beziehungen. Erfahren Sie, wie Klarheit und Selbstfürsorge Nähe und Verbindung ermöglichen.
Bunte Luftballo – Symbol für Liebe, Identität und Vielfalt
von Pascale Jenny 8. Februar 2025
Liebe zeigt sich vielfältig – jenseits von Normen und Erwartungen. Gedanken zu Identität, Nähe und selbstbestimmten Beziehungen.
Abstrakte Illustration eines Himmels, das sich sanft im Wasser spiegelt – Symbol für Liebe
von Pascale Jenny 8. Februar 2025
Beziehungen spiegeln uns oft wider. Entdecken Sie, wie Liebe uns mit unseren eigenen Mustern, Wünschen und Entwicklungsmöglichkeiten konfrontiert.